→ Kursplan als Übersicht

15:10 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Mai 30 um 15:10 – 16:00
Taekwon-Do (alle) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – wechselnde Trainer
16:10 Trainer-Training
Trainer-Training
Mai 30 um 16:10 – 16:55
Trainer-Training @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Schulung für Trainer bzw. an Trainerfunktionen Interessierte: Dehnung, Atmung, Bruchtest-Vorbereitung, Selbstverteidigung, Kampftechniken, Meditation – Veranstaltung findet nur bei Bedarf / nach Absprache statt – Trainer: Klaus, Thomas und Janusz
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Jetzt:Mai 30 07:45 am
9:30 Rücken-Fitness
Rücken-Fitness
Mai 25 um 9:30 – 10:30
Rücken-Fitness
Rücken-Fit & Entspannung – Trainer: Gabi / Klaus
15:00 Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Mai 25 um 15:00 – 16:00
In der AG „Krafttraining für Mädchen“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an ...
16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Mai 25 um 16:30 – 17:00
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainer: Klaus
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Mai 25 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus
18:00 Taekwon-Do: Sprung-Training
Taekwon-Do: Sprung-Training
Mai 25 um 18:00 – 19:00
Taekwon-Do: Sprung-Training
Sprung-Training unter der Leitung von Thomas Blitvic, Marek Miklaszewski und Robin Lelewel. Teilnahme an dieser Gruppe ist nur nach Absprache mit dem Trainerteam möglich, da Springen nun mal nicht „langsam“ ...
19:00 Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
Mai 25 um 19:00 – 20:00
Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power VHS-Kooperation – Trainerin: Britta
20:00 Fit-Mix / Step
Fit-Mix / Step
Mai 25 um 20:00 – 21:00
Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power – Trainerin: Britta / Silke
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Mai 26 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
10:00 Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Mai 26 um 10:00 – 10:50
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Übungen für jede/n: Stuhl, Stange, Matten … auch ab 80 Jahre „Super-Senioren“: Älter werden heißt intelligenter trainieren! – Trainer: Klaus
15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Mai 26 um 15:15 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags)
16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Mai 26 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (ab 8 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags)
17:00 Taekwon-Do (Basics)
Taekwon-Do (Basics)
Mai 26 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (Basics)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Marek
18:10 Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Mai 26 um 18:10 – 19:00
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rücken & Pilates – ein notwendiges Konzept: Rückenschule trifft auf spezielle Systeme wie z. B. Pilates: Ganzkörpertraining, Prävention, sensomotorische Übungen für den Rücken, Muskelschlingen- und Muskelkettentraining, Erwecken von psychosozialen Ressourcen, ...
19:05 Cardio-Box Workout
Cardio-Box Workout
Mai 26 um 19:05 – 19:55
Cardio-Box Workout @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Kraft und Ausdauer – Trainer: Roger / Andreas
20:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Mai 26 um 20:00 – 20:50
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Janusz und Margarete
14:00 Schul-AG (Mi): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Mi): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Mai 27 um 14:00 – 15:00
In der AG „Krafttraining“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten ...
16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Mai 27 um 16:30 – 17:00
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainerin: Jutta
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Mai 27 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus
18:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Mai 27 um 18:00 – 18:50
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Dierk
19:00 Selbstverteidigung
Selbstverteidigung
Mai 27 um 19:00 – 20:00
nach Absprache
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Mai 28 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
10:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Mai 28 um 10:00 – 11:00
Neue Rückenschule & Entspannung
Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi
16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Mai 28 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (ab 8 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags)
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Mai 28 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus
18:00 Taekwon-Do (Senioren ab 50)
Taekwon-Do (Senioren ab 50)
Mai 28 um 18:00 – 18:50
Taekwon-Do: Körper und Geist trainieren – für Senioren ab 50 – Trainer: Klaus
19:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Mai 28 um 19:00 – 20:00
Neue Rückenschule & Entspannung @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi und Silke
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Mai 29 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Mai 29 um 15:15 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags)
16:10 Taekwon-Do (Kampftraining)
Taekwon-Do (Kampftraining)
Mai 29 um 16:10 – 16:55
– Trainer: Sebastian
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Mai 29 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Sebastian
18:00 Selbstverteidigung (Special-Training)
Selbstverteidigung (Special-Training)
Mai 29 um 18:00 – 19:30
Selbstverteidigung „Spezial-Training“ – Trainer: Thomas Blitvic