→ Kursplan als Übersicht

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Ganztägig
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Jetzt: Feb 22 02:36 pm
9:30 Rücken-Fitness
Rücken-Fitness
Feb 17 um 9:30 – 10:30
Rücken-Fitness
Rücken-Fit & Entspannung – Trainer: Gabi / Klaus
15:00 Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Mo): „Krafttraining für Mädchen“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Feb 17 um 15:00 – 16:00
In der AG „Krafttraining für Mädchen“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an ...
16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Feb 17 um 16:30 – 17:00
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainer: Klaus
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Feb 17 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus
18:00 Taekwon-Do: Sprung-Training
Taekwon-Do: Sprung-Training
Feb 17 um 18:00 – 19:00
Taekwon-Do: Sprung-Training
Sprung-Training unter der Leitung von Thomas Blitvic, Marek Miklaszewski und Robin Lelewel. Teilnahme an dieser Gruppe ist nur nach Absprache mit dem Trainerteam möglich, da Springen nun mal nicht „langsam“ ...
19:00 Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po
Feb 17 um 19:00 – 20:00
Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power VHS-Kooperation – Trainerin: Britta
20:00 Fit-Mix / Step
Fit-Mix / Step
Feb 17 um 20:00 – 21:00
Bauch, Beine, Po / Fitness-Mix / Step / Music Power – Trainerin: Britta / Silke
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Feb 18 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
10:00 Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Feb 18 um 10:00 – 10:50
Sanfte Rückenschule & Super Senioren
Übungen für jede/n: Stuhl, Stange, Matten … auch ab 80 Jahre „Super-Senioren“: Älter werden heißt intelligenter trainieren! – Trainer: Klaus
15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Feb 18 um 15:15 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags)
16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Feb 18 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (ab 8 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags)
17:00 Taekwon-Do (Basics)
Taekwon-Do (Basics)
Feb 18 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (Basics)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Marek
18:10 Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Feb 18 um 18:10 – 19:00
Rücken und Pilates – „Back to Pilates“
Rücken & Pilates – ein notwendiges Konzept: Rückenschule trifft auf spezielle Systeme wie z. B. Pilates: Ganzkörpertraining, Prävention, sensomotorische Übungen für den Rücken, Muskelschlingen- und Muskelkettentraining, Erwecken von psychosozialen Ressourcen, ...
19:05 Cardio-Box Workout
Cardio-Box Workout
Feb 18 um 19:05 – 19:55
Cardio-Box Workout @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Kraft und Ausdauer – Trainer: Roger / Andreas
20:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Feb 18 um 20:00 – 20:50
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Janusz und Margarete
14:00 Schul-AG (Mi): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Schul-AG (Mi): „Krafttraining“ – Grundlagen und Möglichkeiten in Theorie und Praxis
Feb 19 um 14:00 – 15:00
In der AG „Krafttraining“ erlernt man die Vorbereitung und die Basics des Krafttrainings. Kraftübungen werden statisch und dynamisch ausgeführt. Neben einer Kraftmessung zur Trainingsoptimierung findet ein Training an konventionellen Geräten ...
16:30 Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
Feb 19 um 16:30 – 17:00
Taekwon-Do Senioren & Selbstverteidigung
dauerhafter Einführungskursus / Einsteigerrunde „Taekwon-Do & Selbstverteidigung“ für Senioren und Beginnende / keine Vorkenntnisse notwendig – Trainerin: Jutta
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Feb 19 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus
18:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Feb 19 um 18:00 – 18:50
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Dierk
19:00 Selbstverteidigung
Selbstverteidigung
Feb 19 um 19:00 – 20:00
nach Absprache
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Feb 20 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
10:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Feb 20 um 10:00 – 11:00
Neue Rückenschule & Entspannung
Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi
16:10 Taekwon-Do (ab 8 J.)
Taekwon-Do (ab 8 J.)
Feb 20 um 16:10 – 16:55
Taekwon-Do (ab 8 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Gitte (donnerstags)
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Feb 20 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Klaus
18:00 Taekwon-Do (Senioren ab 50)
Taekwon-Do (Senioren ab 50)
Feb 20 um 18:00 – 18:50
Taekwon-Do: Körper und Geist trainieren – für Senioren ab 50 – Trainer: Klaus
19:00 Neue Rückenschule & Entspannung
Neue Rückenschule & Entspannung
Feb 20 um 19:00 – 20:00
Neue Rückenschule & Entspannung @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Kraft, Haltung und Entspannung: alles für den Rücken – Trainerin: Gabi und Silke
9:15 Mental-Balance
Mental-Balance
Feb 21 um 9:15 – 9:45
Mental-Balance
Gleichgewicht, Atmung, Koordination – Trainer: Klaus
15:15 Taekwon-Do (ab 5 J.)
Taekwon-Do (ab 5 J.)
Feb 21 um 15:15 – 16:00
Taekwon-Do (ab 5 J.) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Taekwon-Do für Kinder: Disziplin, Bewegung Atmung und Konzentration – Trainer: Klaus (dienstags) sowie Eckhard (freitags)
16:10 Taekwon-Do (Kampftraining)
Taekwon-Do (Kampftraining)
Feb 21 um 16:10 – 16:55
– Trainer: Sebastian
17:00 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Feb 21 um 17:00 – 18:00
Taekwon-Do (alle)
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – Trainer: Sebastian
18:00 Selbstverteidigung (Special-Training)
Selbstverteidigung (Special-Training)
Feb 21 um 18:00 – 19:30
Selbstverteidigung „Spezial-Training“ – Trainer: Thomas Blitvic
15:10 Taekwon-Do (alle)
Taekwon-Do (alle)
Feb 22 um 15:10 – 16:00
Taekwon-Do (alle) @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Budo „total“: Körper und Geist trainieren – wechselnde Trainer
16:10 Trainer-Training
Trainer-Training
Feb 22 um 16:10 – 16:55
Trainer-Training @ PRISMA Gesundheits-Studio
Seminarstraße 79-81
25436 Uetersen
Schulung für Trainer bzw. an Trainerfunktionen Interessierte: Dehnung, Atmung, Bruchtest-Vorbereitung, Selbstverteidigung, Kampftechniken, Meditation – Veranstaltung findet nur bei Bedarf / nach Absprache statt – Trainer: Klaus, Thomas und Janusz