„Schrittweise!“ – Schrittübungen für zu Hause

Auf den folgenden Schritt-Folien und anschließedem Stepp-Video zeige ich Schrittübungen für zu Hause („Die Schritte“) in flüssiger Abfolge. Übe sie erst Folie für Folie, dann alle der Reihe nach – gern auch zu Musik.

Später kannst Du die Schritte dann beliebig „mischen“. Welche Techniken Du mit diesen Schritten erlernen kannst, folgt bald hier im PRISMA Online-Studio.

Auf den Schritt-Folien 1-4 sind die Schritte vorwärts, rückwärts, seitwärts und über Kreuz (vorne und hinten) dargestellt:

Schritt-Folie 1:  Schritte vorwärts / rückwärts

Schritt-Folie 1:  Schritte vorwärts / rückwärts

Schritt-Folie 2: Schritte seitwärts

Schritt-Folie 3: Schritte über Kreuz vorne

Schritt-Folie 4: Schritte über Kreuz hinten

Es sind insgesamt 15 Schritte (rechts und links = 30).

Viel Spaß beim Üben!
Dein Trainer Klaus Petzold vom Black Belt Center in Uetersen.

Erstellt während der Corona 2020 Phase.